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15 Janeiro 2016

Exercícios calisténicos... um desporto que vai além daquilo que achamos ser possível realizar!

Os exercícios calisténicos são realizados com o próprio peso corporal, e foram criados há centenas de anos atrás na Grécia antiga, sendo a base de programas de treino para militares, ginastas, forças de segurança, bombeiros e também de programas de treino caseiro sem equipamento.

Neste vídeo são apresentados um conjunto de atletas anónimos que comprovam o quanto estes exercícios são bons para ganhar massa muscular, força, resistência e flexibilidade. O resultado é incrível! smiley

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